סיגלית פרל - תראי אותך
צילום | סדנאות פוטותרפיה | אימון אישי
תראי אותך
כצלמת אני רוצה שלכולן יהיו תמונות יפות
ואני רואה את הקסם קורה בצילומים.
תמונות הן רגע בזמן שלא יחזור, התמונות עוזרות לי לחזור לרגעים בחיי וליצור ריפוי. צילומים מעלים בי זכרונות, מחשבות, רגשות שבאמצעותם אני מנתבת את חיי, שיהיו טובים יותר, מלאי מהות ומשמעות, הגשמה עצמית והקשבה גדולה לעצמי.
שמי סיגלית פרל - תראי אותך
אני צלמת בכל איבר ורגש בגוף שלי.
אני צלמת טבע, א.נשים, אירועי חברה וכנסים.
המומחיות שלי היא פוטוגניות.
במשך שנים היתה לי ביקורת כלפי המראה שלי.
אהבתי להצטלם אבל גזרתי את התמונות שלי עד שלא נותרו לי זכרונות. האלבומים שלי ריקים מתמונות, אין לי מזכרת מכל הרגעים החשובים בחיי.
לפני כמה שנים החלטתי לעשות מעשה ובעזרת כלים שפיתחתי מעולם האימון המנטלי, הצילום והפוטותרפיה שיניתי את נקודת המבט שלי, מבלי לשנות כלום במראה שלי.
בעזרת אותם כלים אני מלווה נשים שלא אוהבות להצטלם, בתהליך ייחודי שמשלב צילום ופוטותרפיה - "תראי אותך".
אני עוזרת לנשים לעשות שינוי פנימי משמעותי ממצב של ביקורת ושיפוטיות, הסתרה וחוסר ביטחון עצמי למצב שבו הן נהנות להצטלם ונהנות לראות את עצמן וכמובן להצטלם.
הגישה שלי שונה ובעזרת הכלים שלי, צילום ופוטותרפיה, יצרתי תהליך שעוזר לנשים לראות את עצמן אחרת - שינוי מהותי.
זה מאפשר ללקוחות שלי להגיע לתוצאות משמעותיות מבלי להרגיש שהן עובדות קשה מדי או מתפשרות על איכות.
מה שמבדיל אותי זה היכולת שלי לראות את התמונה הגדולה - אני לא מתמקדת רק בבעיה הנוכחית, אלא מחפשת פתרונות יצירתיים שיכולים להשפיע גם על ההמשך. אני מאמינה שלפעמים הדרך להצלחה היא פשוטה יותר ממה שאנחנו חושבים, ואני כאן כדי להנחות אתכן לשם.
אני מאמינה שכל אחת יכולה להגיע למקום שעליו היא חולמת ואני כאן כדי לעשות את זה קל יותר.
צילום
צילום שהוא מעבר לתמונה
תראי אותך
תראי אותך הוא תהליך ייחודי שיצרתי עבור נשים שלא אוהבות להצטלם. בעבודה שלי אני שומעת נשים רבות שאומרות לי "אני לא פוטוגנית", אני לא אוהבת להצטלם", המצלמה לא אוהבת אותי". נשים שלא אוהבות להצטלם עוסקות בביקורת עצמית כשהן רואות את עצמן בתמונות. בתהליך ייחודי שמשלב צילום ופוטותרפיה אני עוזרת לנשים לייצר שינוי פנימי משמעותי ממצב של ביקורת עצמית, הסתרה וחוסר ביטחון עצמי, למצב שהן נהנות לראות את עצמן בתמונות ונהנות להצטלם. המצלמה שלי היא הכלי שלי והיא כלי עוצמתי, בעזרתה אני מייצרת את הקסמים שלי כדי שלכולן יהיו תמונות יפות, כל אחת יכולה! אם את מרגישה שעכשיו זה הזמן שלך תשלחי לי הודעה ונעשה יחד קסמים.
בואי נצא למסע המשותף "תראי אותך"תראי אותך
ממבוכה לביטחון מול מצלמה
תהליך ליווי אישי בשילוב צילומים ואימון אישי - מסע של התפתחות אישית משמעותית
האם את נמנעת להצטלם אבל אין לך מושג למה? הירשמי היום לתהליך אישי: תראי אותך כדי שתוכלי לראות תמונות שלך - ולאהוב את מה שאת רואה! נשים שלא אוהבות להצטלם עסוקות בביקורת עצמית, הסתרה וחוסר ביטחון עצמי. בתהליך ייחודי שמשלב צילום ופוטותרפיה אנחנו יוצרות שינוי פנימי עמוק כדי שגם לך יהיו תמונות יפות.תראי אותך תהליך לחיזוק הדימוי העצמי, דימוי גוף ואהבה עצמית. לרובינו הנשים יש קולות בראש, ביקורת עצמית, שיפוטיות והימנעות. התהליך נועד לנשים שבורחות ממצלמה, שנמנעות מלהצטלם. בתהליך נבין יחד מתי, איך ולמה נולדו הקולות האלה בראש ונצא יחד למסע להעיף אותם. כדי שגם לך יהיו תמונות שתאהבי. כדי שגם את תאהבי את עצמך.
בואי נצא למסע המשותף "תראי אותך"FINE ART - צילומי אמנות בהתאמה אישית
Fine Art – אמנות בהתאמה אישית
האמנות שלי נולדת מתוך חיבור ואהבה עמוקים לטבע, לטקסטורות ולצבעים המשתנים. כל עבודה נוצרה ברגישות רבה מתוך נאמנות לטבע, ללא פילטרים מלאכותיים כדי להכניס שקט, עומק ואסתטיקה ייחודית. הצילומים שלי נועדו להכניס לחלל נשמה, שקט, עומק ונוכחות מרגיעה. חיבור בין פנים לחוץ. צילומי טבע ונופים ייחודיים המודפסים על זכוכית אקרילית בהתאמה אישית לאדריכלים ומעצבי פנים. לצפייה בקטלוג צילומי האמנות המלא :
צילומי אמנות FINE ART טבע ונופים ייחודייםגלרית צילומים
סדנאות פוטותרפיה
לצאת למסע מרתק אישי קבוצתי לשינוי תודעתי ויצירת דימוי עצמי חיובי
פוטוגנית בטבע שלך
ממבוכה - לביטחון מול המצלמה הסדנה שתלמד אותך להצטלם בקלות, טבעיות ובלי פילטרים. "אני לא פוטוגנית", "המצלמה לא אוהבת אותי". "אני לא אוהבת להצטלם". אני שומעת את האמירות הכואבות האלה מהרבה נשים. עבורכן יצרתי סדנה ייחודית שמשלבת פוטותרפיה, צילום בנייד וטיפים מנטליים וטכניים לצילום נכון. פוטוגניות היא לא תכונה מולדת ובעזרת הטיפים לכל אחת יכולות להיות תמונות יפות, תמונות שהיא אוהבת. בסדנה ייחודית שיצרתי, בשילוב צילום ופוטותרפיה, נדבר על דימוי עצמי, ביטחון מול מצלמה ואיך מצטלמים נכון. בסדנה נתרגל את הטיפים ונבין יחד למה פוטוגניות היא לא תכונה מולדת אלא תחושה פנימית שמשתקפת החוצה. מה מחכה לך בסדנה? ✨ הטיפים הכי טובים לשדרוג התמונות שלך – מהתאורה ועד הזווית. ✨ סודות מנטליים שיעזרו לך להרגיש בטוחה ומדהימה מול המצלמה כולל מצלמת הסלפי. ✨ תרגיל פשוט שיגרום לך להתאהב בתמונות שלך מחדש. ✨ שיח פתוח וכנה על דימוי עצמי, ביטחון אישי ומה באמת רואים בתמונה. 🎯 למי זה מתאים? לכל מי שמרגישה שהמצלמה היא האויבת הגדולה שלה – ובמיוחד לך, מגיע לך להרגיש הכי יפה בעולם, פשוט כי את באמת כזו. לארגונים שמחפשים פעילות ליום האשה לעובדות, לעמותות ורשויות מקומיות או כל חבורת בנות שרוצה ערב מיוחד ומהנה. 📸 הסדנה הבאה 27.11.2026 בשעה 9:00 בלוקיישן ייחודי
פוטוגנית בטבע שלך - מהדורת קיץ מוגבלת
בלי פילטרים - לראות. להרגיש. לבחור
מסע נשי חווייתי ־רגשי בשילוב צילום ופוטותרפיה כמה אנרגיה אנחנו משקיעות ביום-יום בלהיות "בסדר"? לרצות, לעמוד בציפיות של כולם, ולשים על עצמנו מסיכה, פילטר. רק שלא יראו מה באמת קורה בפנים. את העייפות, את הספקות והפחדים. את המרחק ממי שאנחנו באמת? כשאנחנו מוכנות להוריד את הפילטרים והמסכות, אנחנו מגלות שלא צריך לתקן שום דבר. רק להכיר בכל הטוב שיש בנו. מעגל חשיפה אינטימי. עד 10 נשים. המפגש מתקיים במרחב בטוח ואינטימי. במפגש מרתק, עמוק וחווייתי, נצלול לעולמה של הפוטותרפיה – כלי שמבטא את העולם הפנימי שלנו באמצעות צילום, עוקף את מנגנוני ההגנה של המוח ומאפשר לנו לפגוש את עצמנו בגובה העיניים. נתבונן על תמונות כמראה לעולם הפנימי שלנו. נבין מהם "הפילטרים" הרגשיים שאנחנו שמות על עצמנו וממה הם מנהלים אותנו. נגלה איך תמונות ופוטותרפיה הופכות מכלי שיפוטי וביקורתי – לכלי עוצמתי לחיזוק הביטחון העצמי, ניהול פחדים ומחסומים, וויסות רגשי ובניית תודעת מסוגלות. נעבור תרגיל פוטותרפי קצר בלייב שמחבר אותנו מחדש לעוצמה ולשקט הפנימי (אפס ניסיון בצילום נדרש!). למי זה מיועד? לנשים שמרגישות עייפות מלהסביר, לרצות ולשים מסכות, ומוכנות להקדיש זמן לעצמן. למי שרוצה לחזק את הדימוי העצמי, השקט הפנימי והחיבור לעצמה. לנשים שמחפשות תהליך עמוק, מחבק ומעצים בגובה העיניים. אנשי טיפול, חינוך ורווחה שרוצים להכיר מקרוב את כוחה של הפוטותרפיה.
בלי פילטרים- לראות. להרגיש. לבחוריעוץ לסדנאות פוטותרפיה
יעוץ, הקמה והטמעה של סדנאות פוטותרפיה
פוטותרפיה היא הרבה יותר מצילום. היא מרחב של התבוננות, חיבור, ותהליך עומק שמאפשר לאנשים לראות את עצמם מחדש. לאורך השנים פיתחתי והנחיתי סדנאות פוטותרפיה במגוון מסגרות – קבוצות טיפוליות, מסגרות שיקומיות, קבוצות נשים, חברות, ארגונים קהילתיים, מרכזי חוסן ותוכניות ייעודיות לאוכלוסיות המתמודדות עם משברי חיים, טראומה ושינוי. מתוך הניסיון הזה, אני מציעה שירות ייעוץ מקצועי לבניית סדנאות פוטותרפיה מותאמות-אישית. בין אם אתם מטפלים, מנחי קבוצות, ארגונים או מסגרות טיפוליות – אני מלווה אתכם בתהליך יצירת סדנה שיש בה עומק מקצועי, רגישות, וחוויה משמעותית עבור המשתתפים. הייעוץ כולל: בניית קונספט ומטרות הסדנה בהתאם לאוכלוסיית היעד יצירת מערך מובנה עם תרגילי פוטותרפיה חווייתיים התאמת תרגילים לנושאים כמו דימוי עצמי, זהות ומשאבים שילוב צילום ככלי רגשי, השלכתי ומעורר שיח שיתוף בכלים שפיתחתי מתוך ניסיון של שנים בעבודה בשטח למה פוטותרפיה? צילום מאפשר לעקוף את המילים ולהגיע ישירות אל הרגש. הוא יוצר מרחק בטוח – ובו זמנית קרבה עמוקה. דרך המצלמה, המשתתפים יכולים לספר את הסיפור שלהם, לגלות כוחות, ולבנות קשר חדש עם עצמם. אני מביאה לייעוץ שילוב ייחודי של ניסיון כמנחת פוטותרפיה, צלמת, ומאמנת אישית – יחד עם תהליכים וכלים שפיתחתי ועובדים בפועל עם מגוון אוכלוסיות.
תשלחי לי הודעה ונצא לדרך
תראו מה אומרים עלי
בלוג
למה "אני לא פוטוגנית" הוא השקר הכי גדול מכירה את הרגע הזה כשמישהו שולף מצלמה ומכוון אלייך? הגוף מתכווץ קצת. בראש שלך רצה מחשבה אוטומטית "אני לא פוטוגנית, אני לא יוצאת יפה בתמונות". את מתנדבת לצלם את כולם רק כדי להישאר מחוץ לתמונה. ואז, כשמראים לך את התמונה, העיניים שלך עושות זום-אין אוטומטי. את לא רואה את החיוך היפה שלך, את לא רואה את האווירה או את הסיטואציה. את רואה רק את הקמט, את הקפל בסנטר, או את מה שאת תופסת כפגם. הפחד להצטלם – או התחושה שאת פשוט שונאת להצטלם – הוא כמעט אף פעם לא קשור למצלמה עצמה. הוא לרוב נובע מחוסר ביטחון במראה ומהחשש לפגוש את המבקרת הפנימית שלך פנים אל פנים, את הכאב הזה.
פוטוגניות אם את שואלת אותי זה האותנטיות, שרואים אותך בתמונות כמו שאת באמת . מה קורה לנו כשאנחנו מרגישות לא בנוח. הכל מכווץ כזה, החיוך מהוסס לא אמיתי, הכתפיים עולות, העיניים או פתוחות מדי או מכווצות, הידיים מחזיקות אחת את השניה לפעמים אפילו לוחצות או מאוגרפות. במצב כזה הפרסונה שלכן לא יוצא החוצה. פוטוגניות היא נוח, אותנטי פשוט כמו שאת.
להתמודד עם סרטן השד דרך עדשת המצלמה: צילום יכול לעזור בתהליך קבלת הגוף והשינויים שבו בהתמודדות עם סרטן השד ולהקל על תחושת הריחוק מהגוף שמשתנה בתקופת ההתמודדות עם סרטן השד. הקדמה ההתמודדות עם סרטן השד היא מסע רווי אתגרים, פיזיים ורגשיים כאחד. הגוף, שעובר שינויים קיצוניים בעקבות טיפולים כימותרפיים, הקרנות ולעיתים ניתוחים כואבים, הופך להיות מקור לחששות, בושה ופחדים. אך דווקא במקומות האלו, הצילום ופוטותרפיה יכולים להוות כלים עוצמתיים לתהליך הריפוי – כלי שבאמצעותו האישה יכולה לראות את עצמה מחדש, להשיב לעצמה את הביטחון ולהתחבר מחדש לנשיות שלה. כצלמת ומנחת פוטותרפיה, יש לי הזכות ללוות נשים במסע הזה.
שאלות ותשובות
כל מה שרציתם לדעת על איך להצטלם
איך מתכוננים ליום צילומים?
1. מתחילים בבחירת הצלם
חשוב לבחור בצלמת שמרגישים נוח איתה, שיודעת להתקרב ולהתחבר ולראות אותך.
2. סטיילינג
חשוב מאוד לבחור בבגדים שמחמיאים למראה שלך, שמבטאים את מה שתרצי שידעו עלייך וחשוב גם שהבגדים יהיו נוחים.
3. איפור
איפור מוקפד אבל טבעי יעשה את העבודה בצורה טובה אלא אם מתאים איפור בסגנון אחר לסוג הצילומים.
4. שיער
לא משנה אם בחרת לאסוף או ללכת על פזור, השיער צריך להיות מסודר כדי לא להתעסק איתו בזמן הצילומים.
5. הכנה מנטלית
לא לוותר על זה, זה חשוב מאוד להגיע נינוחים ורגועים ליום הצילומים כדי שהמצלמה תיראה ידידותית ולא תאיים בשום צורה.
אפשר לראות עוד בפוסט המצורף :
https://www.instagram.com/reel/C1w-ASHgWSm/?utm_source=ig_web_copy_link&
או בהרצאה שלי "איך כל אחת יכולה להיות פוטוגנית, גם את"
איך להיות פוטוגנית בצילומים?
נתחיל בזה שכל אחת יכולה להיות פוטוגנית!
נדרשת פה עבודה מנטלית ותרגול כמו בכל שינוי שאת רוצה לייצר.
בהרצאות שלי "אני לא פוטוגנית - מיתוס או אמת" ו-"איך כל אחת יכולה להיות פוטוגנית, וגם את",
אני מראה לך איך זה אפשרי גם עבורך.
המושג של פוטוגניות הוא מורכב והוא אינו תכונה מולדת.
בהרצאה אני מדברת על איך לשחרר את המבוכה, להתמודד עם החששות ולהראות את מי שאת בתמונות וגם נותנת טיפים מעשיים כדי שגם לך יהיו תמונות יפות..
האם אפשר להגיע רק לצילומים?
אני צלמת של נשים וכמי שיודעת לעבוד עם נשים על מה שלא תמיד הן מראות בתמונות, אני דוגלת בדרך של צילומים ופגישת הכנה.
אם את מאלה שבשלות לצילומים ואת חברה של המצלמה, איזה יופי לך!!
בואי רק לצילומים.
מה זה "תראי אותך"?
התהליך הוא שילוב ייחודי של ליווי אישי שבו עובדים על דימוי עצמי חיובי, ביטחון עצמי, איך להרגיש נוח מול מצלמה ובכלל בחיים עצמם, להרגיש הכי טוב עם מה שיש לנו.
ויום צילומים בלוקיישן ובסטיילינג שיתאים למה שאת מרגישה.
הכל נעשה לפי רצונך ובקצב שלך בחליפה שנתפרת במיוחד עבורך.
התהליך אמנןם נוצר בהשראה של אשה שביקשה לתת לעצמה מתנה בקופת ההתמודדות עם סרטן שד אבל
הוא מתאים לכל מי שרוצה לתת לעצמה מתנה לכל החיים ולשנות את הדרך שבה היא רואה את עצמה.
לאהוב את עצמך במראה.
באמת אפשר לעבוד על להרגיש נוח מול מצלמה?
אני יודעת כי הייתי שם, הרגשתי חשופה ושרואים לי את כל מה שלא רציתי שיראו.
ולכן יצרתי מודל שמתאים לנו הנשים שמרגישות לא בנוח עם הגוף, אבל גם לנו מגיע.
המודל משלב פגישה שבה עובדים בשלבים על לראות את עצמינו באור שונה.
העבודה לא נגמרת בפגישה, היא ממשיכה בבית וכשאת מוכנה אנחנו יוצאות ליום צילומים.
יום שבו את במרכז ואני שם בשבילך.
איך אדע מה ללבוש לצילומים?
אני עושה ייעוץ סטיילינג ובחירה של בגדים כשרות חינמי לפני הצילומים.
אני מקפידה מאוד על לבוש שיהיה נוח ויתאים לך.
חשוב לי מאוד שתיראי במיטבך בתמונות ובכלל אבל לא פחות חשוב לי, שתרגישי נוח במה שאת לובשת.
מה לגבי איפור?
גוון של מייק אפ בגוון שלך, קונסילר אם צריך, מעט סומק, גלוס עדין ומחמיא, מסקרה ומבחינתי זה מספיק.
אם בחרת שסגנון האיפור יהיה זה גם עובד ובתנאי שיהיה תואם לפנים שלך.
אם צריך מאפרת אני עובדת עם מאפרת שתוכל להגיע לאפר אותך.