סיגלית פרל
צילום |סדנאות פוטותרפיה | אימון אישי
תראי אותך
את לא כמו כולם, הכי מיוחדת.
ככה אני רואה אותך.
זווית ראייה חדשה על חייך דרך צילום, פוטותרפיה ואימון אישי
תמונות הן רגע בזמן שלא יחזור אבל בכל פעם שאני חוזרת אל הרגע הזה בתמונה עולים בי זכרונות, מחשבות, רגשות שבאמצעותם אני מנתבת את חיי לחיים מלאי מהות, הגשמה עצמית והקשבה גדולה לעצמי.
איזה כייף שאת פה!
סיגלית פרל - תראי אותך
אני עוזרת לנשים לראות ולהראות את עצמן דרך צילום, פוטותרפיה ואימון אישי.
מה זה אומר?
בגדול זה אומר העצמה של נשים אבל זה הרבה יותר מהמילים הבנאליות. הגישה שלי היא שונה ובעזרת הכלים שלי יצרתי מכלול שברוך ובשלבים עוזר לנשים לראות את עצמן אחרת ולהשמיע את הקול הייחודי שלהן.
זה מאפשר ללקוחות שלי להגיע לתוצאות משמעותיות מבלי להרגיש שהן עובדות קשה מדי או מתפשרות על איכות.
מה שמבדיל אותי זה היכולת שלי לראות את התמונה הגדולה - אני לא מתמקדת רק בבעיה הנוכחית, אלאע מחפשת פתרונות יצירתיים שיכולים להשפיע גם על ההמשך. אני מאמינה שלפעמים הדרך להצלחה היא פשוטה יותר ממה שאנחנו חושבים, ואני כאן כדי להנחות אתכן לשם.
למה אני עושה את זה?
כי זה חשוב לי!
כי אני מאמינה שכל אחת יכולה להגיע למקום שעליו היא חולמת ואני כאן כדי לעשות את זה קל יותר.
אז מה זה תכלס?
צילומי נשיות והעצמה זה לא צילומי עירום אלא צילומים שמבטאים כלפי חוץ את התכונות הנשיות שיש לנשים.
"תראי אותך" בניתי עבורכן תהליך שמתאים לנשים שרוצות להרגיש טוב עם עצמן. עבור אלה שרוצות להרגיש טוב עם הגוף שלהן לפעמים זה בתקופה שהגוף משתנה (דיאטה, מחלה וכו').
סדנת פוטותרפיה "יש לי פוקוס"
סדנת פוטותרפיה "משאלת הלב
ועוד ועוד
גלריה
סדנאות פוטותרפיה
לצאת למסע מרתק עם עצמך
סדנאות פוטותרפיה
פוטותרפיה היא מסע לתוך הנשמה, לעומק המודעות באמצעות צילום פשוט בנייד, שיח וכתיבה מהתמונה המצולמת פנימה ולהיפך. "איננו רואים את הדברים כפי שהם, אנו רואים את פני הדברים כמו שאנחנו" אנאיס נין. לכל אחד יש סיפור ומשאות שאסף לעצמו לאורך השנים ואני פה כדי לעזור לסיפור הזה לצאת החוצה. ביחד נבדוק האם לסיפור הזה יש משמעות בחיינו והאם אפשר לשנות אותו. אנו מחברים צילום לרגשות חיוביים, לשמחה ולשמירת הזיכרון בתמונה. וכך אנו נוהגים בטבעיות להנציח רגעים, בילויים, ימי הולדת, רגעים מהילדות אירועים וכו'. אני מוצאת בתיעוד של רגעים כאלו פוטנציאל לשינוי. חוויות כמו למשל חוויות הילדות שלנו משפיעות על הדברים בהם אנו מאמינים ומשפיעות על ההתנהגות שלנו. לפעמים האמונות האלו הן המכשול בדרך להגשמת המטרות, החלומות ורצוננו לחיות חיים אידיאליים מלאי אושר וסיפוק. לכל אחד מאיתנו יש מבט ייחודי על העולם ובסדנאות פוטותרפיה יש הזדמנות להתבונן בנקודת המבט הזאת, להכיר אותה מקרוב. ככל שנעמיק פנימה, נעשה ריפוי למקומות כואבים, נוציא החוצה את הסיפורים שהדחקנו ונעלנו במגירות סגורות, נחיה את חיינו בשלמותם, נחזק את הביטחון העצמי, נפתח מודעות עצמית ונפתח חוסן פנימי ומרחב לבחור את מה שנכון לנו.
שיווק בלי פילטרים - סדנה לנשים עצמאיות שנמנעות מפרסום ברשתות החברתיות
את עצמאית כבר תקופה את מעולה בתחום שלך וחשבת שזה מספיק כדי לגרום לאנשים לשמוע עלייך ולעמוד אצלך בתור, אבל אז גילית שלא. אולי שמעו עלייך, אבל לא באמת מכירים אותך, ואם לא מכירים אותך, איך העסק שלך יתקיים? את רוצה לשווק, לצלם ולגרום לאנשים להתחבר אלייך, אבל חייבת להתגבר על החסמים שמעכבים אותך. אם זה מה שעובר עליך - סדנת שיווק בלי פילטרים היא בדיוק בשבילך אנחנו נראה לך את הדרך איך לשווק את עצמך בלי חשש. למי זה מתאים? לעצמאיות שרוצות יותר נוכחות ברשת לדחייניות ש"אין להן זמן" לשיווק למאותגרות טכנולוגית לאלו שחוששות מחשיפה ומתקשות להיות אותנטיות לאלו שמבולבלות, תקועות ולא ממוקדות שחסרים להן כלים וידע מעשי בשיווק ובצילום מה תקבלי בסדנה? חיזוק הפרסונה האישית והעסקית שיפור הבטחון העצמי ברשתות החברתיות התמודדות עם פחדים וחסמים אישיים עבודה על המיינדסט אומץ להיחשף ולשווק את עצמך כלים מעשיים לשיווק בדיגיטל התנסות מעשית וקבלת משוב ביצירת תוכן חיבור לכוח נשי, ויצירת שיתופי פעולה
סדנאות פוטותרפיה, פוטותרפיה, סיגלית פרל, ביטחון עצמי, מודעות עצמית, התפתחות אישית משמעותיתסדנת פוטותרפיה "יש לי פוקוס"
סדנת פוטותרפיה "יש לי פוקוס" היא סדנה ב- 10 מפגשים (כחודשיים) עם כלים מתחום הפוטותרפיה עפ"י מודל שאני פיתחתי שמשלב ידע, כלים וניסיון מתחומים שונים כמו אימון אישי, פסיכולוגיה חיובית ודמיון מודרך. סדנת פוטותרפיה מתאימה למי שבשל להתפתחות אישית משמעותית, העצמה וחיזוק האמונה ביכולות האישיות. הסדנה משלבת צילום בנייד, התבוננות, כתיבה ושיח באמצעות התמונות שהמשתתף מצלם בנייד ושיח לעידוד והעמקת המודעות. בסדנת "יש לי פוקוס" שמים את הפוקוס על היש והחיובי בעולמינו דרך פוטותרפיה. הסדנה שמה דגש על היכולות של המשתתפים, העצמה ופיתוח ביטחון עצמי באמצעות מודעות עצמית, קבלה וחמלה עצמית ונותנת כלים לוויסות הרגשות, מודעות לקול הפנימי ועוד. הסדנה מעודדת לעשייה, המשתתפים עובדים על המטרות בחיים שלהן ובונים תכנית להשגת המטרות והכל בזכות מה ש פוטותרפיה מאפשרת. הסדנה מתאימה לארגונים שמעוניינים בקידום העובדים, עמותות שעוסקות בקידום מעמד האשה, העצמה והתפתחות אישית ובקרוב תצא גם לדיגיטל. סדנאות פוטותרפיה הן סדנאות שמעמיקות מהחוץ פנימה את ההיכרות עם עצמינו דרך צילום. פוטותרפיה היא כלי מעולם הטיפול באמנות, שבאמצעות התבוננות בתמונות שלנו כמצולמים, או כצלמים או בתמונות שאחרים צילמו אנו מעמיקים את ההתבוננות והמודעות לעצמינו ויוצרים ריפוי וקבלה לחוויות, קבלה עצמית, התפתחות אישית, ביטחון עצמי, חוסן פנימי, שינוי משמעותי ועוד.
סדנת פוטותרפיה "משאלת הלב"
סדנת פוטותרפיה "משאלת הלב" היא סדנה שעושה סדר בחלומות. לכולנו יש חלומות חבויים במגירה. לפעמים אנחנו לא מאמינים שהם ברי השגה, לפעמים אנחנו אומרים יום יבוא וברוב המקרים נשב על הגדר ונחכה שדברים פשוט יקרו. באמצעות התמונות אנחנו מדברים על החלומות, הפחדים, רואים שהחלומות אפשריים, ישימים צריך רק לעשות בהם סדר ולהכניס רציונליות לפחד, לפרק אותו לחתיכות ולעשות ממנו חור של מחט. בסדנת פוטותרפיה "משאלת הלב" נבחן מה הם החלומות ואיך אפשר להוציא אותם מהמגירה ולגרום להם לקרות. נבדוק מה יכול לעזור לנו להגשים את החלום ומה באמת עומד בדרכינו. ספוילר - לא מה שחשבתם...... בסדנה המשתתפים יוצרים לעצמם לוח הגשמה ויזואלי שמורכב מהחלומות לתקופה הקרובה, ממנו הם שואבים מוטיבציה והנעה לפעולה. את סדנת "משאלת הלב" אני מקיימת גם כסדנה זוגית במתכונת מותאמת לחיזוק הקשר הזוגי, קבלה, הכלה וחמלה עצמית והדדית. סדנאות פוטותרפיה הן סדנאות שמעמיקות מהחוץ פנימה את ההיכרות עם עצמינו. פוטותרפיה כלי מעולם הטיפול באמנות, שבאמצעות התבוננות בתמונות שלנו כמצולמים, צלמים או תמונות שאחרים צילמו אפשר וצריך להעמיק את המודעות, להתקדם ולהתפתח בחיים.
צילום
רגע שאפשר לחזור אליו בזמן באמצעות התמונה
צילומי תדמית
כל אחד צריך שיהיו לו תמונות יפות. כאלה שמספרות את הסיפור שלו ולכל אדם יש סיפור. צילומי תדמית מעבר להיותם צילומים ייצוגיים של העסק, הם צילומים של האדם שמאחורי העסק ומספרים עליו. צילומי תדמית מעבירים מסר של מי אנחנו, מה אנחנו עושים ואפילו מה הערכים שלנו. מיקום הצילומים נעשה בתיאום ביננו לפי מה שנמצא כמתאים ביותר. הם יכולים להיות בבית, בעסק בסטודיו אבל לא רק. הם יכולים להיות גם בחוץ בטבע או בנוף אורבני. הם יכולים להיות שובביים וקלילים כשהמסר הוא קלילות והם יכולים להיות בסטודיו כשרוצים מראה שהוא מדויק. תמונות יפות ואיכותיות הן תמונות שנשארות לכל החיים והן זיכרון מזמן שהוא עכשיו ולעולם לא יחזור. לפעמים הן התמונות היחידות שיש.
אימון אישי בשילוב פוטותרפיה
שימי פוקוס עלייך - תהליך אימון אישי בשילוב פוטותרפיה לחיזוק הערך העצמי
תהליך אימון אישי בשילוב פוטותרפיה להעצמה אישית, הערכה וביטחון עצמי והתפתחות אישית משמעותית. את יודעת שזה הזמן שלך כבר תקופה. את טובה מאוד לאחרים, אבל מה איתך? את מרגישה שזה הזמן שלך לפרוח, להגשים, לעשות את השינוי שאת מחכה לו. להשתחרר אם זה מה שאת מרגישה - "שימי פוקוס עלייך" הוא תהליך שנתפר עבורך אני אראה לך את הדרך איך לפרוח, לפרוץ מחסומים ולהיות את. להיות את במלוא עוצמתך. אני מזמינה אותך להצטרף אלי למסע שהוא תהליך אימון אישי משולב פוטותרפיה. בתהליך נבין יחד איפה את היום ומה את רוצה להיות, איפה את רוצה להיות בסוף התהליך ובעוד שנים אחרי שהתהליך הסתיים. נבין מה המתנות שקיבלת בעבר שלך ואיך את יכולה לראות בהן מתנות. נראה מה עלול לעכב אותך בדרך למה שאת רוצה להשיג ונבין למה הוא קשור בעבר ואיך אפשר להתגבר על זה. ובנימה אישית לאורך מסע חיי נאספו לי משאות על הגב, משאות כבדים. פגשתי את עצמי במצבים שבהם לא הבנתי מדוע אני מגיבה כמו שאני מגיבה. בעקבות לימודי אימון אישי וטיפול באמצעות צילום - פוטותרפיה יצאתי למסע. מסע שמטרתו היתה לבדוק מה באמת אני רוצה? מי אני באמת. הבנתי שהפחד הוא זה שניהל אותי ומנע ממני להגשים את החלום והיעוד שלי. הפחד שספגתי בבית עמוק פנימה שלהיות עצמאי זה קשה. לאט ובעדינות והרבה בזכות העבודה עם פוטותרפיה הסרתי את השכבות מעלי ופיתחתי מודעות עצמית עמוקה. כזאת שעוזרת לי להתמודד עם השינוי המשמעותי שהכנסתי לחיי, ממקדת אותי במטרה ושומרת עלי חסינה ביומיום. בחרתי להגשים את היעוד שלי ולעזור לאנשים לעבור את התהליך שלהם, לחיות את חייהם במלואם מתוך הגשמה של הרצונות והחלומות.
צור קשר
המלצות
בלוג
ההשראה שלי היא אתן, תראי אותך
פוטוגניות אם את שואלת אותי זה האותנטיות, שרואים אותך בתמונות כמו שאת באמת . מה קורה לנו כשאנחנו מרגישות לא בנוח. הכל מכווץ כזה, החיוך מהוסס לא אמיתי, הכתפיים עולות, העיניים או פתוחות מדי או מכווצות, הידיים מחזיקות אחת את השניה לפעמים אפילו לוחצות או מאוגרפות. במצב כזה הפרסונה שלכן לא יוצא החוצה. פוטוגניות היא נוח, אותנטי פשוט כמו שאת.
להתמודד עם סרטן השד דרך עדשת המצלמה: צילום יכול לעזור בתהליך קבלת הגוף והשינויים שבו בהתמודדות עם סרטן השד ולהקל על תחושת הריחוק מהגוף שמשתנה בתקופת ההתמודדות עם סרטן השד. הקדמה ההתמודדות עם סרטן השד היא מסע רווי אתגרים, פיזיים ורגשיים כאחד. הגוף, שעובר שינויים קיצוניים בעקבות טיפולים כימותרפיים, הקרנות ולעיתים ניתוחים כואבים, הופך להיות מקור לחששות, בושה ופחדים. אך דווקא במקומות האלו, הצילום ופוטותרפיה יכולים להוות כלים עוצמתיים לתהליך הריפוי – כלי שבאמצעותו האישה יכולה לראות את עצמה מחדש, להשיב לעצמה את הביטחון ולהתחבר מחדש לנשיות שלה. כצלמת ומנחת פוטותרפיה, יש לי הזכות ללוות נשים במסע הזה.
שאלות ותשובות
איך מתכוננים ליום צילומים?
1. מתחילים בבחירת הצלם
חשוב לבחור בצלמת שמרגישים נוח איתה, שיודעת להתקרב ולהתחבר ולראות אותך.
2. סטיילינג
חשוב מאוד לבחור בבגדים שמחמיאים למראה שלך, שמבטאים את מה שתרצי שידעו עלייך וחשוב גם שהבגדים יהיו נוחים.
3. איפור
איפור מוקפד אבל טבעי יעשה את העבודה בצורה טובה אלא אם מתאים איפור בסגנון אחר לסוג הצילומים.
4. שיער
לא משנה אם בחרת לאסוף או ללכת על פזור, השיער צריך להיות מסודר כדי לא להתעסק איתו בזמן הצילומים.
5. הכנה מנטלית
לא לוותר על זה, זה חשוב מאוד להגיע נינוחים ורגועים ליום הצילומים כדי שהמצלמה תיראה ידידותית ולא תאיים בשום צורה.
אפשר לראות עוד בפוסט המצורף :
https://www.instagram.com/reel/C1w-ASHgWSm/?utm_source=ig_web_copy_link&
או בהרצאה שלי "איך כל אחת יכולה להיות פוטוגנית, גם את"
איך להיות פוטוגנית בצילומים?
נתחיל בזה שכל אחת יכולה להיות פוטוגנית!
נדרשת פה עבודה מנטלית ותרגול כמו בכל שינוי שאת רוצה לייצר.
בהרצאה שלי "איך כל אחת יכולה להיות פוטוגנית, וגם את",
אני מראה לך איך זה אפשרי גם עבורך.
המושג של פוטוגניות הוא מורכב וזה לא משהו שנולדים איתו.
בהרצאה אני מדברת על איך לשחרר את המבוכה, להתמודד עם החששות ולהראות את מי שאת בתמונות.
האם אפשר להגיע רק לצילומים?
אני צלמת של נשים וכמי שיודעת לעבוד עם נשים על מה שלא תמיד הן מראות בתמונות, אני דוגלת בדרך של צילומים ופגישת הכנה.
אם את מאלו שבשלות לצילומים ואת חברה של המצלמה, איזה יופי לך!!
בואי רק לצילומים.
מה זה "תראי אותך"?
וצילומי נשיות בלוקיישן ובסטיילינג שיתאים למה שאת מרגישה.
הכל נעשה לפי רצונך ובקצב שלך.
התהליך נולד מהצורך של נשים חולות סרטן להרגיש שהגוף שלהן ממשיך להיות נשי גם בזמן המחלה ופנו אלי בבקשה לצלם אותן.
התהליך מתאים לא רק למי שחלתה אלא לכל מי שרוצה לתת לעצמה מתנה לכל החיים ולשנות את הדרך שבה היא רואה את עצמה.
לאהוב את עצמך במראה.
באמת אפשר לעבוד על להרגיש נוח מול מצלמה?
אני יודעת כי הייתי שם, הרגשתי חשופה ושרואים לי את כל מה שלא רציתי שיראו.
ולכן יצרתי מודל שמתאים לנו הנשים שמרגישות לא בנוח עם הגוף, אבל גם לנו מגיע.
המודל משלב פגישה שבה עובדים בשלבים על לראות את עצמינו באור שונה.
העבודה לא נגמרת בפגישה, היא ממשיכה בבית וכשאת מוכנה אנחנו יוצאות ליום צילומים.
יום שבו את במרכז ואני שם בשבילך.
איך אדע מה ללבוש לצילומים?
אני עושה ייעוץ סטיילינג ובחירה של בגדים כשרות חינמי לפני הצילומים.
אני מקפידה מאוד על לבוש שיהיה נוח ויתאים לך.
חשוב לי מאוד שתיראי במיטבך בתמונות ובכלל אבל לא פחות חשוב לי, שתרגישי נוח במה שאת לובשת.
מה לגבי איפור?
גוון של מייק אפ בגוון שלך, קונסילר אם צריך, מעט סומק, גלוס עדין ומחמיא, מסקרה ומבחינתי זה מספיק.
אם בחרת שסגנון האיפור יהיה זה גם עובד ובתנאי שיהיה תואם לפנים שלך.
אם צריך מאפרת אני עובדת עם מאפרת שתוכל להגיע לאפר אותך.